ネガティブな現場との付き合い方〈周りの人がネガティブな話をして自分の気分が落ちかけた時〉

ネガティブな、愚痴を言ったり悪口を言ったりしている現場との付き合い方

これ、どう？

笑いに変えて、

スッと離れて、

自分と向き合う。

その場からスッと離れたらそれから、

外の出来事、目の前で起こる出来事、もやっとしたら、

自分の中に無いものには反応しないわけで、

何かしらそこから学ぶ（手放す）ことのできることが

あるかもしれない。

そこ見て、いや、見る前に嫌な気分を落ち着かせようか、

すっきりする、落ち着く、っていう状態になって、

（私なら寝るとか、ガーっと一人喋って

気持ちを吐き出してそれ聞いてやるとかして。）

その後もやもやを見て、

手放しして、

そして、私はどうしたいか→ハッピーでいたい、

じゃあ自分で楽しいことやってよー♪って、

なんやかんややりたいことする。

いいんじゃない♪

「こうしなきゃいけない。」ってなるとこれまた疲れちゃう。

なんでもいいんだよね。

でも自分なりの自分に合わせたやり方のコツはあるかも♪

 これも一例ってことで。

今日はそんな感じ～