今ここしかない。

職場でのぐちを人にもらしてしまった。

相手も同じ出来事に似たように感じていたので、2人としては、分かりあえたという状況だったのですが、

どうもやはり心地悪い。

悪口言ってしまった。愚痴をはいてしまった。

正しいかもしれないけれど、自分の中で処理できなかった。

それで、そのモヤモヤをどうするか。

もちろん、自分責めをせず許してやる、というのも実行できました。

言ってしまったね、一人で溜めて苦しかったんだよね。わかるよ〜、しょうがないよ〜。

確かに、言ったあとの後味はよくないかもしれないけれど、責めることないよ。

大丈夫、なんとかなる。

彼らのこともポジティブに見る。彼らにも明るい未来が来る、と。

そんな対処を、ひとり心の中でしていましたが、

気づきました。

「あ、今ここしかないんだな。」

数分前のことも過去になります。

過去に起きたことを気にして気持ちがぐらぐらしていましたが、なんか違うよね、そうじゃないよね、という気がしました。

いま、ココ、しかないなら、いまの自分が心地よくあることにだけ目を向ければいいんだ、と思ったのです。

過去のことは許す、「なんくるないさ」、「しょうがない」で受け入れる。（受け止める。）

そして、今ここの自分が良い気分であるよう、気持ちよく温かい言葉を発したり、きれいなものに気づいたり、楽しい気分になることをしたり。

そうしてみよう！

何が起きるか。やってみましょう。

目の前の現実は、自分の思考の結果。

楽しんでまいりましょう。