しばらく前からやりたいな〜と思っていたこと、できました。 登山とパラグライダー。 ぎっくり腰になり、いつも身体が重いこの頃でしたが、 まず山登りをしたら、すごくスッキリしました。全身を使う運動が必要だと感じていましたが、普段使っていなかった筋…
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